Close

Obiceiuri matinale apreciate

Fiecare om are un anumit ritual de care se bucura in fiecare zi. Oricat de plina si aglomerata va fi ziua ce tocmai a inceput, exista anumite lucruri la care nu putem renunta. Exista numeroase lucruri pe care oamenii le fac in fiecare dimineata: de la a citi cateva pagini dintr-o carte la a iesi la jogging. Toate aceste lucruri simple au devenit obiceiuri matinale si ne aduc bucurie. Fiecare noua zi trebuie sa fie inceputa intr-un mod pozitiv pentru a ne lua energia de care avem nevoie. Fiecare dimineata este baza a tot ceea ce vom face pe parcursul intregii zile.

Cateva obiceiuri matinale sunt insa foarte apreciate:

1. Putina miscare

Putina miscare ne va pune sangele in miscare si ne va da toata energia de care avem nevoie. Fie ca este vorba despre sportul tau preferat sau jogging, o sesiune de 10 minute de aerobic sau chiar dans, vei simti cum sangele iti este pus in miscare, iar creierul iti este mult mai oxigenat.  Vom incepe ziua in forta, iar moleculele fericirii, endorfinele, ne vom insoti pe tot parcursul zilei.

2. Un lucru care va face placere

Fie ca este vorba despre ceaiul tau preferat, un cappucino sau un pahar cu apa cu lamaie, te bucuri in fiecare zi la fel de mult de ele. Sa nu uitam de o cana de cafea fierbinte. Poate fi acel lucru pe care abia astepti sa il savurezi dimineata. O cafea buna preparata la noul expresor de cafea poate fi cel mai savuros moment al zilei.

3. Citit sau scris cateva ganduri

Stresul cotidian ne impiedica de multe ori sa ne putem bucura de lucrurile mici. Scrisul sau cititul ar trebui sa faca parte din viata noastra in fiecare zi. Cateva pagini citite din cartea preferata pot fi exact acel lucru de care ai nevoie pentru a incepe ziua intr-un mod frumos. Cateva ganduri scrise intr-un jurnal pot fi foarte apreciate in viitor.

4. Un mic dejun sanatos

Nu degeaba se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. El reprezinta “combustibilul” cu care va functiona organismul tau pana la ora mesei de pranz. Un mic dejun sanatos iti va aduce aportul caloric de care ai nevoie pentru a face fata zilei ce abia a inceput.

5. Planifica ziua ce abia a inceput

De multe ori omitem sa facem anumite lucruri. Din lipsa de timp sau cateodata ne luam cu ale noastre probleme si uitam ce aveam de facut. Orice om productiv stie ca trebuie sa aiba un program bine stabilit al zilei ce tocmai a inceput. De aceea, daca ne dorim sa nu omitem anumite lucruri importante, este bine sa planificam si sa avem un program batut in cuie. Abia la sfarsitul zilei vom observa ca ziua a fost cu succes, reusind sa bifam tot ce aveam de facut de pe lista.

Tu ce apreciezi cel mai mult dimineata?

 

 

Facebook Comments

Autor

[ABTM id=3925]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com